ゆーや式ダイエット法

「お腹だけ痩せたい」は遠回り。部分痩せが難しい理由と、最短でお腹を引き締めるための本質（下半身トレ・食事・歩き方）を解説します。

どーも、ゆーやです。 今週の日曜日、日光東照宮に行ってきました。久しぶりの遠出です。 最近は仕事や学習が中心で、あまり出かけていませんでした。だからこそ、すごく良いリフレッシュになりました。 日光までの道...

どうも、ゆーやです。 先週の日曜日。ダイエット検定の1級と2級を同時に受けてきました。 結論から言います。 1級、普通に難しいです。 ダイエット検定1級の難易度は？リアルな体感 まず模擬試験のイメージ...

どーもゆーやです！ダイエット検定勉強仲の私が思うに、糖質にも良い悪いがあると思っています。よく、糖質は悪だと言われていますが、決してそんなことは無いです。「身体に悪い糖質」を摂らないようにすると、ダイエットは簡単になります。【身体に悪い糖...

膵臓の働きとダイエットの関係 どーもゆーやです！ 絶賛、ダイエット検定を勉強中です。 今日思ったのが【膵臓の働き】についてですって ■ 膵臓には2つの細胞がある 膵臓に食べ物の栄養が入ってくる...

どーも、ゆーやです！ 今日は「ダイエット検定」の対策講座に行ってきました。 結論、対面で参加して良かったです！ オンライン受講という選択肢もあったけど、会場に行ってみたら。ダイエット検定を作った理事長さんにもお会...

どーもゆーやです！今日は、私が思う最強のダイエット法を紹介します。ちなみに、私、38歳にしては引き締まった身体とよく言われます。腹筋も割れています。見せられんけど。（笑）そんな私が習慣にしている、ダイエットに役立つ習慣をお伝えします！本日...