どーも、ゆーやです。
今週の日曜日、日光東照宮に行ってきました。
久しぶりの遠出です。
最近は仕事や学習が中心で、あまり出かけていませんでした。
だからこそ、すごく良いリフレッシュになりました。
日光までの道が北海道みたいだった
今回のメンバーは尊敬しているマコトさんと
ライターつながりの女性2人。
いわゆる「2対2ドライブ」です。
道中は自然が多く、何もない景色が続きます。
その感じが地元の北海道を思い出させました。
静かな道を走る時間って、集中できるから頭が休まって良いですね。
日光東照宮は想像以上にスケールが大きい
実際に行ってみると、とにかく広い。
そして建築の迫力がすごい。
徳川家康の愛用品も展示されていました。
その中で印象的だったのは「質素な硯（すずり）です」。
一般的には、成功した人ほど派手な物を持つイメージがあります。
でも家康は違いました。
質素な物を長く使う姿勢。
そこに謙虚さを感じました。
成功する人は、やっぱり謙虚、
このマインド、大切にしたいと思います。
あと、家康様は学問を日本に広めた人です。やっぱり学問って大事なんだ、、、。
東武ワールドスクエアも面白かった
その後は東武ワールドスクエアへ。
世界の建物が一気に見られます。
コンパクトに世界旅行している感覚です。
普通にテンション上がりました。
イギリス行きたいって思いました。
観光地の食事は糖質が中心だった
いきなり話変わりますが、今回一番驚いたのはここです。
観光地の食事は
ほぼ糖質中心。
・そば
・おにぎり
・団子
・まんじゅう
・ソフトクリーム
タンパク質無いやん。
たしかに、糖質で作られたものというのは
原価が安く、保存も効く。誰でも美味しいと感じる
便利なんですよね。
PFCバランスはやっぱり大事
糖質は悪ではないけど、過剰摂取は体調を崩します。
健康に悪いです。
だから意識したいのが
PFCバランス。特にタンパク質です。
タンパク質は、人にとって最も重要な栄養素。
筋肉、内臓、免疫すべてに関係します。
最低でも
体重 × 1gのタンパク質
これは取りたいところです。
外に出ると生活が見える
歴史を見て、食生活を考えた一日でした。
旅はやっぱりいい。
普段の生活を客観視できます。
またどこかに行こうと思います。
今日はそんな感じ！ではまた(^o^)
コメント