どーもゆーやです！
最近Yahooニュースで見かけたんですが、パーソナルトレーナーから強引にサプリやエステなどの高額商品を買わされてしまう被害が増えているそうです。ダイエットを頑張ろうと思ってジムに通い始めたのに、こんな思いをするのは本当につらいですよね。
結論から言うと、ゴールドジムやジェクサーのような全国展開している大手ジムに所属しているトレーナーを選びましょう。そもそもダイエットにサプリやエステは必要ないですし、有名ジムなら風評被害を恐れてトラブルを起こしにくいからです。
そもそもダイエットにサプリは必要ない
まず大前提として、ダイエットにサプリやエステは必要ありません。
糖質とカロリーをコントロールしていれば痩せます。場合によっては、タンパク質を補填するプロテインをオススメしますが、Amazonで買えるやつで十分です。ほかのビタミンやら云々をプロテインから摂るとしてもたかが知れてます。野菜から摂ったほうが良いです。
正直言ってしまうと、糖質を1日120gくらいに抑えて、タンパク質を体重×0.1g分摂って、自重のスクワットを毎日30回やって、30分くらい散歩していればジムなんて行かなくても痩せます。
私のオススメは4分のHIIT式バーピージャンプです。朝イチで20秒バーピージャンプ、20秒休憩、20秒バーピージャンプを8セット繰り返す。たった4分の運動だけでまじで痩せます。
ただ今回は、強引に購入を迫られているケースの話ですので、サプリの効果がそこまで大きくないことを知っていても防げないと思うので、私が思う予防手段を書きます。
大手ジムのトレーナーを選ぶのが1番安全
1番良いのは、ジェクサーやゴールドジムなどの、有名で全国展開しているジムに所属しているトレーナーに習いましょう。
こういった有名なジムで、トラブルを起こしてしまうと、全国的に風評被害が起きてしまうリスクがあるので、トレーナーからサプリを売られることは無いです。少なくても、私は経験無いですね。
私が実際にゴールドジムやジェクサーでパーソナルを受けたときは、サプリの話とかしないです。ひたすらトレーニングの話だけ。それ以外の不要な情報交換はありません。トレーニングを教えることだけに集中してくれるので、安心して通えました。
個人経営ジムはなぜ気をつけるべきか
個人経営や小規模なパーソナルジムが全て駄目とは思わないのですが、集客力に限界がある場合、客単価を上げようとするからです。つまり、トレーニング指導料だけでは経営が厳しいので、サプリやエステなど別の商品を売ろうとするインセンティブが働きやすいんです。
でも、1番大きいのはやはり大手だと風評被害リスクがあるので、慎重に経営してくれるところが、パーソナルトレーナーにおいて安心材料だと思います。SNSで一度悪い噂が広まると、全国の店舗に影響が出ますから、トレーナーも無理な営業をしにくいわけです。
トレーナーの実力差は初心者には関係ない
正直言って、初心者のトレーニングにおいて、パーソナルトレーナーの実力で差が出ることは少ないです。
大抵、スクワットとベンチプレスやチェストプレス、ラッドプルダウンを教えるでしょう。フォームについても、ある程度コンテストとかで成績を出している人なら正しいフォームを教えてくれます。そういう人はどこのジムでもいますので、お近くのそこそこ有名なジムで最初は教えてもらいましょう。
費用は5,000円〜7,000円くらいでしょうか。ちょっとお高めかもしれませんが、それくらいの金額なら逆にサプリを無理に売り込む必要は無いです。あまりに安すぎるパーソナルトレーナーこそ、気をつけた方が良いかもしれません。安い料金で釣っておいて、あとから高額商品を売りつけるパターンがあるからです。
まとめ：安心してダイエットするために
パーソナルトレーナーから強引にサプリやエステを買わされないためには、全国展開している大手ジムのトレーナーを選ぶのが1番です。風評被害リスクがあるので、無理な営業をしにくい環境が整っています。
そして何より、ダイエットにサプリやエステは必要ないことを覚えておいてください。糖質とカロリーをコントロールして、適度に運動すれば痩せます。どうか、つらい思いをせずにダイエットできますように。
今日はそんな感じ！ではまた( ＾∀＾)
よくある質問
大手ジムでもサプリを勧められることはありますか？
ゼロではありませんが、強引な営業はほぼありません。大手ジムは風評被害を恐れるため、トレーナーも慎重です。ジム内で販売しているプロテインを軽く紹介される程度で、断りやすい雰囲気があります。
パーソナルトレーニングの相場はいくらですか？
大手ジムでは1回5,000円〜7,000円程度が相場です。あまりに安すぎる料金（1回2,000円以下など）を掲げているところは、別の商品を売って利益を出そうとしている可能性があるので注意しましょう。
プロテインはどこで買うのがおすすめですか？
Amazonや楽天などのネット通販で十分です。ジムで勧められる高額なサプリを買う必要はありません。国内メーカーの有名ブランド（ザバスやマイプロテインなど）なら品質も安心です。
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