どーもゆーやです！
昨日、仕事の残業で筋トレに行けませんでした。時計が20時を指した瞬間、「ああ、今日は無理だ」と悟りました。僕にとって筋トレは21時までに終えるべきルーティンで、それを過ぎると睡眠時間が削られてしまいます。だから、昨日は諦めて翌日に回すことにしました。
器用貧乏がマルチタスクを抱える構造
僕は自分を「器用貧乏」だと思っています。営業も、エンジニアフォローも、数字の集計も、その他諸々のタスクも、一応こなせてしまう。だからこそ、どんどん頼まれ事が増えていくんです。
昨日もそうでした。営業関連の調整、エンジニアへのフォロー対応、集計作業、そして細かい「その他」タスクの数々。一つひとつは大したことないかもしれませんが、タスクの種類が多岐にわたると、頭の切り替えだけで疲れてしまいます。
本当のことを言えば、僕はマルチタスクが得意ではありません。営業なら営業、エンジニアフォローならエンジニアフォロー、というふうに業務が固定されていたほうが、ずっとやりやすいんです。でも、器用に見えてしまうがゆえに、いろんな方向から声がかかる。その結果、常に複数の業務を同時並行で抱える状態になってしまいます。
20時に見た時計と下した決断
昨日、デスクの時計が20時を指したとき、僕は心の中でこう思いました。「今日は残業して明日筋トレしよう」と。
僕は筋トレを21時までに終えると決めています。これは睡眠時間を確保するための自分ルールです。21時を過ぎて体を動かすと、興奮状態が続いて寝つきが悪くなる。結果、翌日のパフォーマンスが落ちる。それは避けたかった。
だから、20時の時点で「もう間に合わない」と判断しました。諦めは早かったかもしれませんが、中途半端に焦って筋トレに駆け込むより、翌日にきちんと時間を取ったほうが建設的だと思ったんです。すごく残念でしたけど、これが現実的な選択でした。
本当は一つのことに集中したい
タスク数が多いこと自体が、僕にとってのストレス源です。マルチタスクに強くないのに、マルチタスクが入ってきてしまう。この矛盾が、日々じわじわと効いてきます。
もし業務内容が一つに絞られていたら、もっと深く考えられるし、効率も上がるはずです。でも現実には、あちこちから声がかかり、その都度対応していくうちに、気がつけば定時を大きく過ぎている。昨日もそうでした。
器用貧乏であることは、時として不器用であることより厄介かもしれません。何でもできてしまうから、何も極められない。そして、何より自分のペースを守れなくなる。
明日こそは筋トレに行く
昨日は筋トレを諦めましたが、今日はちゃんと行くつもりです。タスクの優先順位を朝のうちに整理して、できるだけ業務を前倒しで片付ける。そうすれば、21時のデッドラインに間に合うはずです。
器用貧乏な自分を変えることは難しいかもしれませんが、せめて自分のルーティンは守りたい。筋トレの時間を確保することは、僕にとって心と体のバランスを保つための、数少ない砦なんです。
ではまた(ﾟ∀ﾟ)
よくある質問
マルチタスクが苦手なのに、なぜいろんな業務を引き受けてしまうんですか？
器用貧乏なので「一応できてしまう」んです。頼まれると断りづらいし、結果的にタスクが増えてしまいます。本当は一つの業務に集中したいんですけどね。
筋トレは週に何回行っていますか？
できれば週3〜4回は行きたいと思っています。ただ、最近は仕事が忙しくて、計画通りにいかない日も増えています。
21時のデッドラインを過ぎても筋トレに行くことはないんですか？
基本的にはありません。21時を過ぎると睡眠の質が落ちて、翌日のパフォーマンスに影響するので、無理はしないようにしています。
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