どうも、ゆーやです！
今日は「筋トレはやっぱり最強」だと
久しぶりにジムに行って、改めて実感しました。
■忙しいと筋トレは後回しになる
最近はやることが多かった。
・AIドリブンスクール
・SNS運用代行のスタート
・ゼミの共同note制作
正直、時間が足りない。
その影響で、筋トレの頻度が週2→週1に落ちていた。
本業も忙しく、水曜日に行けない日が続いたのが原因です。
■久しぶりの筋トレで感じた違い
結論から言うと、めちゃくちゃ良かった。
先週の土曜日は、寝起きで行ったののあり、重量も伸びず筋トレに
ネガティブなイメージを持ってしまっていました。。
でも今回はしっかり起きて、コーヒーを飲んでカフェイン注入してから臨みました。
その結果、しっかり記録更新。
弱くなってなくて良かった。（笑）
■筋トレ後の“あの感覚”は唯一無二
そして筋トレ後のサウナ。
まさにこれが至高。この体験が、筋トレは続行するべきだと決心した瞬間です。
・ストレスが抜ける
・頭がクリアになる
・気持ちが前向きになる
この感覚は、他ではなかなか得られない。
忙しさでモヤモヤしていた思考が、一気に整いました。
■筋トレは最強の自己投資
筋トレはシンプルにコスパがいい。
・健康になる
・アンチエイジング効果
・自己肯定感アップ
・思考がクリアになる
どんな副業よりも、最強の自己投資なのではないでしょうか。
正直、健康であればなんとでもなる。
筋肉さえあればなんとでもなる。
ほんとそれ。
週１回で妥協せず、週２回行けるように頑張りたいと思います。
筋トレサウナ。まさに究極のソリューション。
そんな感じ！
ではまた(^o^)
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