初心者

富士山登頂に成功した筆者が、実際に役立ったコツ3つを紹介。富士宮ルートはガイド必須、固形食は不要、など初心者が知っておきたいポイントを体験談とともに解説します。

初めてパーソナルトレーナーとして人にトレーニングを教えました。外側から見ているだけではフォームの判断が難しく、指摘のタイミングも分からず苦労しました。スクワットで尻餅をついてしまった場面では、補助に入れなかった自分の判断ミスも反省。パーソナルトレーナーの難しさを痛感した一日でした。