ゆーや

富士山登頂に成功した筆者が、実際に役立ったコツ3つを紹介。富士宮ルートはガイド必須、固形食は不要、など初心者が知っておきたいポイントを体験談とともに解説します。

富士山7合目から山頂アタック中！先月は山小屋で大雨に阻まれ断念しましたが、今回は晴天に恵まれリベンジ挑戦。気温7度の中、一度諦めた山頂を目指す実況レポートです。

初めてパーソナルトレーナーとして人にトレーニングを教えました。外側から見ているだけではフォームの判断が難しく、指摘のタイミングも分からず苦労しました。スクワットで尻餅をついてしまった場面では、補助に入れなかった自分の判断ミスも反省。パーソナルトレーナーの難しさを痛感した一日でした。

SNS運用代行のメンターから聞いた「自分の餅」の見つけ方が、心に深く刺さりました。名刺を配って相手が「お願いしたい」と言ってくれること、それがあなたの気づかない強みです。パーソナルトレーナーを始めた僕自身の体験を通して、その言葉の意味と勇気をもらった瞬間を綴ります。

ベンチプレスで3回目の左肩の痛み。今回は軽傷と思いきや3日経っても引かず、午後有給を取って整形外科へ。潰れるまでやらない、胸にバーをつけない練習など、再発予防のために意識すべきポイントをまとめました。

31歳で独立したエージェントさんと焼肉へ。会話の全てが自信に満ち溢れ、自分で人生を選んでいる姿に憧れました。本当に好きなことをやっている人のパワーと、流されている自分との違いについて考えた夜の記録です。

富士登山に向けて始めた上野公園散歩。最初は15分で疲れていた僕が、御徒町からスタバまでのルートを習慣化し、体力アップと生活リズムの改善を実感するまでの体験談をお届けします。