日常・日記 1000円カットのいつものマスターしか勝たんと思った話
美容室で流行の髪型にしようか迷ったけれど、結局いつもの1000円カット。マスターが切ってくれたいつもの髪型を鏡で見て、やっぱりこれが良いなと実感した日の日記です。
日常・日記 
日常 ジムで見た女性のスクワットに思うこと
ジムで100キロスクワットをこなす女性を見て、スポーツ系女子の魅力を再認識した日の記録です。運動に打ち込む姿勢、ストイックさ、そして昔好きだった人との再会のきっかけまで。スポーツを頑張る女性の魅力について綴ります。
フィットネス パーソナルトレーナーに強引にサプリを買わされない予防策
パーソナルトレーナーから高額なサプリやエステを強引に勧められるトラブルが増えています。大手ジムを選ぶメリットや、そもそもダイエットにサプリが本当に必要なのかを、実体験を交えて解説します。
自己啓発 YouTube見るのを辞めた3つの方法【週16時間を取り戻す】
2年間YouTubeを辞めたいと思い続けた私が、ついに成功した3つの具体的な方法を紹介します。スマホの画面を白黒にする、Dラボに入会する、YouTubeアプリを削除する。この順番で実践したら、週16時間の無駄な時間が学びの時間に変わりました。
日記 YouTubeを見るのを辞めた日、16時間を取り戻した話
2年間辞めたいと思い続けたYouTube。1週間で16時間という視聴時間をスクリーンタイムで知り、ついに辞めることに成功。取り戻した時間で睡眠を増やしたら、人生が好転した一日を綴ります。
ビジネス 友人と合同会社を作ることにした話
友人からの提案で合同会社を設立することに。個人事業主向けの開業支援をテーマに、ITスキルと物件仲介経験を掛け合わせた新しい挑戦が始まります。不安よりも「場所を作る」ことを優先した理由と、事業計画の最初の一歩をお話しします。
筋トレ しばらく胸トレと肩トレを休むことにした話
8月下旬にベンチプレスで左肩を痛めてから、種目を変えて2ヶ月続けていましたが、ついに休む決断をしました。痛みのない日常を過ごして気づいた、トレーニングよりも大切なこと。
日記・雑記 39歳で結婚に焦る必要はないと思った週末の話
39歳を目前に「結婚しないとヤバい」と友人に相談したところ、親切にマッチングアプリや結婚相談所を勧められました。でもカフェで考えているうちに、焦って結婚するより今目の前にいるお客様を大切にすることの方が大事だと気づいた週末の話です。
ライフスタイル 休みを取る大切さ｜人生を豊かにする月1旅行のススメ
休むことは人生を豊かにする積極的な選択。本業と副業に追われ休みなく働いていた僕が、月1回の旅行を取り入れることでメリハリと効率が生まれると気づいた体験を語ります。スケジュール組みから始める休日の作り方。
筋トレ 床引きデッドリフトで脊柱起立筋が変わった！今日の筋トレ記録
今日のトレーニングで床引きデッドリフト170kg×3回に挑戦。セーフティーバーから引くのと比べて、脊柱起立筋の腰に近い部分への効き方が全然違いました。堀大輔さんの動画がきっかけで試した床引きデッドリフトの実感を共有します。