仕事・キャリア 生産性を上げたいなら睡眠7時間以上はマスト【体験談】
生産性を上げたいなら、まず睡眠を7時間以上取ることが最優先です。睡眠6時間以下と7時間以上では、仕事のパフォーマンスが全く違います。実体験をもとに、睡眠時間が生産性に与える影響を具体的にお伝えします。
仕事・キャリア 
日記・雑記 39歳になった僕が振り返る1年と、今年の決意
39歳の誕生日を迎え、個人事業主としての売上、筋トレで変わった体、そしてAIスキルの成長を振り返ります。今年は年商100万円と人生のパートナー探しに挑む決意を綴りました。
仕事・キャリア パーソナルトレーニングのアンケートを開けなかった私が、勇気を出して見た結果
パーソナルトレーニングのアンケートが怖くて開けなかった私。はっきり言うタイプのお客様だからこそ、厳しい指摘が書かれているのではと不安でした。でも勇気を出して開いてみたら、満足度５と嬉しい言葉が。初回３から５への変化に「やった」と思えた体験談です。
テクノロジー AIが良くも悪くも影響を与え始めている件
AIエンジニアのゆーやが、AIの二面性について実感を語ります。サイバー攻撃の脅威が増す一方で、業務効率化による恩恵も大きい。便利さと代償、両方を理解して向き合う必要があります。
健康・ダイエット 太るのはあなたのせいじゃない！日本社会が肥満を加速させる構造をダイエット検定1級が解説
お腹が出てきた30代のあなたへ。太る原因は意志の弱さではなく、米中心の食文化やコンビニの品揃え、糖質の安さといった社会構造にあります。ダイエット検定1級の筆者が、3週間で7kg減量した実体験をもとに、タンパク質中心の食事と糖質制限がもたらす驚きの効果を解説します。
音楽 UVERworldの「在るべき形」が今でも忘れられない理由
UVERworldの「在るべき形」は、29歳のとき帯広で働いていた頃に後輩の女の子から借りたCDで出会った曲。サビから始まるメロディーに一瞬で惹かれ、今でも忘れられない一曲です。当時好きだった彼女との思い出と共に、今年のクリスマスライブで生演奏を聴きたい理由を綴ります。
ビジネス・テクノロジー IT・IOT技術を制する企業はビジネスを制する話
免許更新で見た自動化システムから、トライアルやマクドナルドの成長事例まで。IT・IOT技術を制する企業がなぜビジネスを制するのか、AIエンジニアの視点で語ります。
日記・雑記 39歳になった僕が振り返る1年と、今年の決意
39歳の誕生日を迎え、個人事業主としての売上、筋トレで変わった体、そしてAIスキルの成長を振り返ります。今年は年商100万円と人生のパートナー探しに挑む決意を綴りました。
Web制作 文章力が開発能力に直結する時代になった話
昨日、会社のHPを10時間かけて制作し、文章力が開発能力に直結する時代になったと実感しました。句読点ひとつ、言葉の温度感ひとつで伝わり方が変わる。AIが出せない人間独自の感性を言語化できる力が、これからの価値を決めると思います。
トレーニング 筋トレで出力不足を感じた日の原因と対処法
スクワット140kg×3が135kg×2に落ちた日の実体験から、筋出力不足の原因(睡眠不足・休養不足)と、無理せず補助種目で追い込む対処法を共有します。いつもの重量が上がらない時こそ、賢くトレーニングを調整しましょう。